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„Lasst das Natürliche so natürlich wie möglich. Die Zubereitung der Speisen soll einfach und ungekünstelt sein. Je näher sie dem Zustande kommen, in welchem sie von der Natur geboten werden, desto gesünder sind sie.“
Zitat: Sebastian Kneipp

 

Die 5 Kneipp´schen Säulen: ErnährungEine bedarfsgerechte, vollwertige, schmackhafte, möglichst naturbelassene Ernährung ist wichtige Voraussetzung für das Wohlbefinden. Sie trägt zum Gesundbleiben wie zum Gesundwerden bei, indem sie die körpereigenen Schutzsysteme fördert.


Nicht nur die Zusammensetzung der Speisen spielt für diese Wirkung eine Rolle, sondern auch das „Zusammensetzen“ am Tisch: Genuss, Freude, Ruhe und Zeit gehören ebenso zu einer gesunden Mahlzeit wie Küchenkräuter und Gemüse.

Ein paar Tipps

  • Essen Sie vielseitig und abwechslungsreich. Verboten hat Sebastian Kneipp nichts - nur das Übertreiben. Kneipp meinte: „Im Maße liegt die Ordnung. Jedes Zuviel und jedes Zuwenig stellt an Stelle der Gesundheit Krankheit.“
  • Würzen Sie vielseitig: Frische Kräuter, Knoblauch, Zitrone, Meerrettich oder Zwiebel bieten mehr Geschmacksvarianten als nur Salz und Ketchup
  • Pflanzliche Lebensmittel bevorzugen – am besten fünf mal täglich Obst und Gemüse und dafür nur wenig Tierisches
  • Milch (-produkte) am besten täglich genießen
  • Seefisch einmal die Woche in den Speiseplan einbauen
  • Wenig Fett – und wennschon, dann kalt gepresst und nicht raffiniert
  • Viel trinken
  • Genussmittel wie Kaffee und Wein dürfen Sie ruhig dann und wann genießen
  • Lebensmittel aus der Heimat und nach Jahreszeit verwenden
  • Frische Zutaten schonend zubereiten
  • Essen Sie in Ruhe und in angenehmer Atmosphäre

Veranstaltungen

08 Mai 2021;
10:00 -
Kneipptreff Mai Kräuter zum Essen und Heilen
08 Mai 2021;
15:30 - 17:00
Denk mit - bleib fit
25 Jun 2021;
17:00 -
Kneipptreff Juni Kneippsche Anwendungen für mehr Wohlbefinden
26 Jun 2021;
08:00 - 17:00
Wandern mit Köpfchen
03 Jul 2021;
08:00 - 17:00
Schnupperkur in Bad Wörishofen
24 Jul 2021;
14:30 - 17:00
Kneipptreff Juli Atmung und Verwurzelung
08 Okt 2021;
18:00 -
Jahreshauptversammlung
09 Okt 2021;
15:00 - 16:30
Denk mit - bleib fit
09 Okt 2021;
19:00 -
NEU: Modernes Fasten heute
16 Okt 2021;
14:00 - 16:30
Kneipptreff Oktober Mit Yoga das Immunsystem stärken
immatrielles kulturerbe
Kneippen ist Kult