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Programm

Pilates mit Beckenbodentraining 2

Kursbeginn: Donnerstag, 16. Januar 2020
10:15 11:15
 

Was ist Pilates? Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das in unserem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit, die tiefliegenden Muskeln und den Beckenboden anspricht.


Das Ziel von Pilates-Übungen ist Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein.


Durch leichte Atem- und Bewegungsabläufe wird die Muskulatur auf die Übungsabfolgen vorbereitet. Kräftigung, Dehnung, Beckenboden und Atemtechnik sind in jede Übungsabfolge einbezogen. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken und Fehlhaltungen können sich lösen, die Beweglichkeit wird verbessert und gestärkt, dadurch sind die Übungen auch bei Osteoporose und  zur Vorbeugung geeignet.

 

Kursleitung: Ursula Rose, Gesundheitspädagogin SKA, Pilatestrainerin


Information und Anmeldung: 07471-621160 oder per Email

 

Während der Schulferien findet das Kursangebot nicht statt.

 

Nächster Semesterbeginn ab 23.04.2020 und ab 24.09.2020

Ort : Begegnungsstätte am Stadtgarten, Hechingen

Veranstaltungen

Sa Okt 24, 2020 @15:00 - 16:30
Denk mit - bleib fit - Ein Spaziergang mit Koepfchen
Sa Nov 07, 2020 @14:00 - 18:00
Kneipp-Treff im November
immatrielles kulturerbe
Kneippen ist Kult