Was ist Pilates? Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das in unserem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit, die tiefliegenden Muskeln und den Beckenboden anspricht.
Das Ziel von Pilates-Übungen ist Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Stabilität, Körperhaltung und Körperbewusstsein.
Durch leichte Atem- und Bewegungsabläufe wird die Muskulatur auf die Übungsabfolgen vorbereitet. Kräftigung, Dehnung, Beckenboden und Atemtechnik sind in jede Übungsabfolge einbezogen. Proportionen und Körperhaltung verändern sich positiv, Blockaden in Gelenken und Fehlhaltungen können sich lösen, die Beweglichkeit wird verbessert und gestärkt, dadurch sind die Übungen auch bei Osteoporose und zur Vorbeugung geeignet.
Kursleitung: Ursula Rose, Gesundheitspädagogin SKA, Pilatestrainerin
Information und Anmeldung: 07471-621160 oder per Email
Während der Schulferien findet das Kursangebot nicht statt.
Nächster Semesterbeginn ab 23.04.2020 und ab 24.09.2020
| Sa Okt 24, 2020 @15:00 - 16:30 Denk mit - bleib fit - Ein Spaziergang mit Koepfchen |
| Sa Nov 07, 2020 @14:00 - 18:00 Kneipp-Treff im November |
